雪如兒SnowLike

這間位在審計新村附近，也離美村金典，廣三SOGO都很近
店內總是都是滿滿的人潮

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📌Q:究竟減肥期間不能夠吃甜食呢？

讓我們一起看下去⬇️⬇️⬇️.



有沒有越是忍耐越造成壓力累積

最後失控暴飲暴食的失敗案例也不少❗️.



A:只要吃的方式正確，也是可以吃的喔！



📌想吃甜食的原因？

➡️血清素的分泌

砂糖會增加人體腦中

被稱為幸福賀爾蒙的「血清素」分泌

血清素增加，就會感到幸福舒緩放鬆

腦中會無意識地浮現出

「疲勞時，只要吃甜的就會感到幸福」

像是中毒一般開始喜歡依賴甜食🍰



📌減肥的時候不能吃甜食嗎？

➡️注意吃東西的時段和時間

人的體內都有內建的生理時鐘⏲️

想吃甜食的話最好選在白天❗️

又以某時段「點心時間」最不容易胖❗️

越晚吃則越容易轉變成脂肪

✨想知道什麼時段吃最不易胖嗎？

✨私訊小盒子，我告訴你



➡️注意吃的內容

在選擇的時候要注意的有

⭕️選擇糖分（碳水化合物）較少的食物

⭕️選擇含有優質脂肪的食物

⭕️選擇熱量低的食物



🔅雪如兒提供以下輔導🔅

✅1:1飲食控制與觀念指導

✅三餐餐單規劃

✅培養瘦腦袋營養課

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今天這家店還是燒燙燙的
4月份才剛開幕

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​​​​​​​
以前總是覺得少吃就會瘦

其實⋯真正知道原因之後⋯

才知道我一直殘害自己身體

（對不起，我的身體😭😭

重點是⋯餓肚子真的很難過啊~~

（沒辦法忍受肚子餓的人⋯

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今天是臨時起意約吃飯
才發現我怎麼很多照片都沒有拍

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今天剛好要到台中北上到新竹邊工作邊上課邊玩樂
來到這家店

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我的學員常常在減肥過程中都會遇到這4個時期
今天一一說明，其實減肥的過程中一定會遇到的

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為什麼叫內心有點熟?!因為水煮蛋熟了阿~~~
其實一直很想吃蘇格蘭蛋

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這材料真的不用太多
也不用太調味

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其實我一直不愛吃百香果(因為酸....
但是又不能放著不吃又會壞掉

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每天中午要吃什麼是我們每天課題
突然有個女人提議

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為了找這間牛排館
我們可以說是千辛萬苦經過他三次卻都沒發現!!!

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