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今天真的在外面很難找到這麼一大盆的沙拉
只好自己動手做比較快啦
跟大家分享自己的作法
口味自己大家可以調整喔~
--------------------------------------------------我是分隔線，我們來進入今日重點~
材料：蘿蔓、雞胸肉、紅蘿蔔、大豆芽菜、四季豆、小蕃茄，綜合堅果
調味料：胡麻醬
作法：
1.紅蘿蔔切條或片、大豆芽菜、四季豆、雞胸肉滾水川燙燙熟備用，蘿蔓洗淨切段(不川燙)
2.取一大碗蘿蔓鋪底，依序放入雞胸肉、紅蘿蔔、大豆芽菜、四季豆
3.撒上綜合堅果，淋上適量胡麻醬
4.完成
--------------------------------------------------我是分隔線
在這裡使用的胡麻醬是買市售的，熱量當然都是比較高
所以對於減肥的你~
用量上要斟酌一下喔~
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