雪如兒SnowLike

我的學員常常在減肥過程中都會遇到這4個時期
今天一一說明，其實減肥的過程中一定會遇到的

 減重期 

適應期過後就開始慢慢減重了

剛開始減重的時候，每天都會在0.3-0.6公斤，只要聽教練話照做，你就會掉得很好的!

 停滯期 

這時期是最難熬的，也是最容易放棄不想繼續下去的原因，分為小停滯期&大停滯期

為什麼叫內心有點熟?!因為水煮蛋熟了阿~~~

其實一直很想吃蘇格蘭蛋

但是礙於他要過三關在油炸(過三關是什麼請上網查~~~~)

讓在減脂過程我一直很是苦惱

無論如何都要把它弄出來吃

終於~~~~在今天把它給弄出來了!!!

這裡是三人份量喔~

材料:豬瘦肉絞肉300g、紅蘿蔔半條、水煮蛋3個

這材料真的不用太多

也不用太調味

就超級好吃又超級嫩

就是今天美味餐食《雞肉起司捲》

材料：雞里肌肉10條、起司條5條

我先用了打肉槌把肉打成一片(不是打爛掉那種)

其實我一直不愛吃百香果(因為酸....

但是又不能放著不吃又會壞掉

只好想辦法看能不能把它變成別的東西吃又不酸的....

剛好家裡還有洋蔥

想說就試試看《百香果洋蔥》

材料：洋蔥半個、百香果2個，蜂蜜1匙(依個人口味調整)

作法：

每天中午要吃什麼是我們每天課題

突然有個女人提議

不然吃精展好了

看了一下路線離我們這也不遠

出發吧~~~~~

店家資訊

店名：精展火鍋店

電話：04-25365817

地址：台中市潭子區復興路一段11號